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Mis Cíes


Mis Cíes

Llevo sin ir allá desde 2011. Esta foto pertenece a un día de julio en la Playa de Samil de Vigo y como no me llevé la cámara de fotos, fié todo mi recuerdo visual en un artista como http://www.laretinadecristal.wordpress.com. Una de las estampas que captó deja boquiabierto a cualquiera. Al fondo están mis Cíes y hoy echo la vista hacia atrás para rememorar un fantástico viaje a Galicia con una gran compañía.

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Isla de Ons (I)


Increíble accidente geológico al final de la Ría de Pontevedra que se llama Isla de Ons. Con una pequeña población, esta isla es menos bella que las Cíes, pero aún así merece la pena darse una vuelta por su escarpada y exigente orografía. Sin playas de renombre, al menos se puede hacer un sudoroso senderismo para encontrar imágenes como éstas. Aproximadamente tomé estas fotografías el 11 de julio de 2010.

Lado oeste de la Isla de Ons

Lado oeste de la Isla de Ons. Puedes pasar calor con el sol que pega con 22 grados y de repente se levanta una bruma costera que te deja perdido en una isla alargada de norte a sur.

Antes del manto blanco

Antes del manto blanco. A punto de ser conquistados por la bruma. A apenas 4 kilómetros seguramente haría sol unos 10 minutos después.

Parte sur de la isla de Ons

Parte sur de la isla de Ons. Por la tarde, el sol fue el protagonista y los 22 grados de esa zona se asemejan a los 30 de un clima más seco. Cómo pegaba el 'Manolo'.

Lo bestias que podemos ser los incautos


Saber un poco de mucho está bien. Saber mucho de bastante está genial. Saber mucho de mucho es lo ideal. Yo como muy bien me situaría en el primer grupo y por ello en repetidas circunstancias me creo en la posesión de la verdad o dentro del grupo de la erudición. Por ello, al conocer dos detalles sobre la preparación física del ciclismo (no meter el plato grande hasta un mes después de iniciarse y no empezar con subidas muy exigentes en las primeras semanas) pensé que ya podía “surcar” las carreteras del sur de Madrid con total tranquilidad.

La primera consecuencia ha sido una sobrecarga en el cuádriceps derecho después de meterme 76 kilómetros en una montaña rusa por el entorno de Aranjuez (cuando lo recomendable sería no superar los 45-50 y en llano). Además, como me notaba que en plano iba deprisa y con energía, aposté por un desarrollo más duro y mis piernas han terminado yendo… a peor.

Cuando conversé sobre este tema con un seguidor de este blog, estudiante de preparación física y jugador de mi equipo en Parla, Alberto Pacheco, enseguida me dijo que había subestimado el entrenamiento previo de mis cuádriceps para que adquiriesen fuerza. Es cierto. Me recomendó una serie de estiramientos y ejercicios para mitigar mi despropósito y por suerte (de que él está en mi equipo) espero que no me tengan que vendar el muslo derecho durante un tiempo.

Con esto os quiero argumentar que es muy importante enterarnos bien los diversos puntos de nuestras aficiones (desde cómo cambiar la cámara de una bici a cómo entrenarse en el primer mes, por ejemplo). Si no, seremos como los bañistas que van a la playa de Rodas de las Cíes por primera vez: tomatitos cuando tomen el barco de vuelta. ¿A que habéis deducido que yo me quemé también?

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