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Ayer escapé del calor extremo del centro y sur de Madrid yéndome a la sierra. Las partículas de la calima continuaban en el ambiente, pero por suerte pude evitar lo peor que se hallaba en la capital. En Aranjuez, por ejemplo, llegó a haber más de 40 grados. En el Valle del Lozoya, en cambio, 33 (7 menos que se agradecen).
Mi ruta con la bici (para preparar futuras marchas cicloturistas) constaba de unos 96 kilómetros desde Guadalix hasta Rascafría (con dos pasos por esta localidad). Aquí está el enlace: http://ridewithgps.com/routes/1356760. Según indica esto, en menos de 100 kilómetros llegué a los 2.900 metros de desnivel negativo (creo que se pasa un poco, pero estuve por encima de los 2.500). La temperatura osciló entre los 27 de la salida a las 10 horas, los 23 de los puertos y los 32 de la llegada. No tener frío en ninguna coronación me extrañó mucho, pero era normal ya que el clima era abrasador.
– Éste fue el primer puerto, el de la Morcuera:

Qué comentar de uno de los colosos madrileños. La vertiente escogida fue la más dura y larga. Hay un kilómetro en la mitad de la parte dura que se hace pesadísimo. Además, hay que incluir al último km. como muy exigente (y si entra el viento de cara, sin vegetación, aún peor). Lo más empinado viene en los ocho km. previos a la coronación pero se pueden subir bien menos esos dos tramos que he subrayado. Hay zonas de sombra en la mitad de la subida y al final es mejor que el sol no te dé de golpe. Y en los días plomizos y nublados (como el que viví yo) puedes llegar con una ligera insolación. La altitud no es decisiva a la hora de llegar más cansado. Lo que provoca la dureza es el ritmo con el que se suba (no sobrepasé los 11-13 km. por hora, estaba sin chispa), pero lo subí bien. Sólo era el km. 19 cuando coroné.

Morcuera por Miraflores.


Coronación en Morcuera.


– Puerto de Navafría (cara madrileña):
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=287
La bajada de la Morcuera hacia Rascafría se complica en los últimos 5 kilómetros, pero se hace bien. De Rascafría a Lozoya hay 10 kilómetros de falsos llanos y cuando se llega a Lozoya se gira a izquierda para iniciar el puerto más bello del día. Como se puede comprobar en el gráfico, es larguete (11.5 km.) y sólo hay que reseñar dos kilómetros. Si llegas con fuerzas al descansillo, los últimos tres kilómetros se hacen con la gorra. Así me ocurrió. Es el típico puerto que se sube bien a rueda y en el que se puede seguir un ritmo sin que la pendiente lo rompa continuamente. Por ello, me parece un puerto de primera muy asequible para cualquier cicloturista. Si a eso le añadimos la abundante sombra en 7 de los 11 km., la sensación es más que positiva.

Puerto de Navafría por Lozoya.


– Puerto de Navafría (cara segoviana):
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=288
Ideal para acabar una jornada si no tienes fuerzas. Pendientes suaves (del 4 al 6% en los primeros 8 km. con algún descansillo y sombra más copiosa a partir del kilómetro 5). En los últimos tres el asfalto rugoso y la abundante gravilla provoca que ese 6-7 % sea más importante de lo que en realidad parece. Aun así, cuando llegas casi a los 1.800 metros estás fatigado y deseando que comience un descenso más seguro y muy revirado hacia Lozoya.
Cuando alcancé de nuevo Rascafría la temperatura era bastante elevada y lo mejor era guardar la bici y rememorar los 96 km. en 4 horas y 22 minutos a 21.9 km./h. Cicloturismo puro y duro en un miércoles de la Sierra de Madrid.

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